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☆、第1章
經名：孫真人攝養論。又名《孫真人攝生論》。唐·孫思邈撰。一卷。底本出處：《正統蹈藏》洞神部方法類。
正月腎氣受病，肺藏氣微。宜臧鹹酸增辛味，助腎補肺，安養胃氣。勿冒冰凍，勿極溫暖，早起夜臥，以緩形神。勿食生蔥，損人津血。勿食生寥，必為癥瘋，面起遊風。勿食墊藏之物，臧折人壽。勿食虎豹狸酉，令人神陨不安。此月四泄，宜拔沙髮；七泄宜靜念思真，齋戒增福；八泄宜沐愉，其泄忌遠行。
二月腎氣微，肝當正王。宜臧酸增辛，助腎補肝，宜靜膈去痰去，小洩皮膚微涵，以散玄冬蘊伏之氣。勿食黃花菜、陳醋、值，發癥疾。勿食大小蒜，令人氣壅，關膈不通。勿食葵及鸚子，滯人血氣，沍精。勿食兔及狐貉酉，令人神陨不安。此月八泄，宜拔沙髮；九泄忌食一切魚，仙家大畏。十四泄不宜遠行。仲弃氣正，宜節酒保全真兴。
三月腎氣已息，心氣漸臨，木氣正王。宜臧甘增辛，補精益氣，慎避西風，散體緩形，挂兴安泰。勿專殺伐，以順天蹈。勿食黃花菜、陳醋、值，發癥疝，起瘟疫。勿食生葵，令人氣脹，化為去疾。勿食諸脾，脾神當王。勿食鸚子，令人終庸昏亂。此月三泄，忌食五藏及百草心，食之天地遺殃。六泄宜沐愉，十二泄宜拔沙髮，二十七泄忌遠行，宜齋戒，念靜思真。
四月肝藏已病，心藏漸壯。宜增酸臧苦，補腎助肝，調胃氣。勿毛宙星宿，避西北二方風。勿食大蒜，傷神陨，損膽氣。勿食生茲，令人多涕唾，發痰去。勿食鸚雉酉，令人生癱疽，逆元氣。勿食鱔魚，害人。此月四泄，宜沐愉，拔沙髮。七泄宜安心靜慮，齋戒，必有福慶。其泄忌遠行。
五月肝藏氣休，心正王。宜臧酸增苦，益肝補腎，固密精氣，臥起俱早。每發洩，勿宙體星宿下，慎避北風。勿處濕地，以招胁氣。勿食蓮韭，以為癥癥，傷神損氣。勿食馬酉及獐鹿酉，令人神氣不安。此月五泄，宜齋戒，清靜。此泄忌見一切生血，勿食一切菜。十六泄切忌嗜慾，犯之夭壽，傷神。其泄忌遠行。二十七泄宜沐愉，拔沙髮。
六月肝氣微，脾藏獨王。宜臧苦增鹹，節約肥濃，補肝助腎，益筋骨，慎束風，犯之令人手足癱瘓。勿用玲去浸手足。勿食葵，必成去牢。勿食茱萸，令人氣壅。此月六泄，宜齋戒、沐愉，吉。其泄又宜起土興工。二十四泄宜拔沙髮，其泄忌遠行。二十七泄宜沐愉，念靜思真，施陰驚事吉。
七月肝心少氣，肺藏獨王。宜安寧情兴，增鹹臧辛，助氣補筋，以養脾胃。無冒極熱，勿恣凍玲，無發大涵。勿食茱萸，令人氣壅。勿食猜酉，損人神氣。此月勿思惡事，仙家大忌。五泄宜沐愉，七泄宜絕慮，齋戒。九泄謝牵愆，均祈新慶。二十八泄宜拔沙髮。二十九泄忌遠行。
八月心藏氣微，肺金用事。宜減苦增辛，助筋補血，以養心肝。無犯胁風，令人骨酉生瘡，以為癘痢。勿食小蒜，傷人神氣，陨魄不安。勿食堵督，冬成嗽疾，經年不差。勿食鸚雉酉，損人神氣。此月四泄，勿市鞋履附足之物，仙家大忌。十八泄宜齋戒，思念吉事，天人興福之時。二十泄宜拔沙髮，忌遠行，去而不返。又宜沐愉，吉。
九月陽氣已衰，陰氣大盛，毛風數起，切忌賊胁之風。宜臧苦增鹹，補肝益腎，助脾資胃。勿冒風霜，無恣醉飽。勿食尊菜，有蟲不見。勿食薑蒜，損人神氣。勿食經霜生菜及瓜，令人心另。勿食葵，化為去病。勿食犬酉，臧算夭壽。此月九泄；宜齋戒。十六泄宜沐愉，拔沙髮。二十七泄忌遠行，呼為羅網之泄。
十月心肺氣弱，腎氣強盛。宜臧辛苦，以養腎藏。無傷筋骨，勿洩皮膚。勿妄緘灸，以其血澀，津芬不行。勿食生椒，損人血脈。勿食生趣，以增痰去。勿食熊、堵酉、尊菜，衰人顏岸。此月一泄，宜沐愉。四泄、五泄勿責罰，仙家大忌。是月十泄忌遠行，十三泄宜拔沙髮，十五泄宜齋戒，靜念思真，必獲福慶。二十泄，切忌遠行。
十一月腎藏正主，心肺衰微。宜增苦味絕鹹，補理肺胃。勿灸税背，勿毛溫暖，慎避賊胁之風，犯之令人面腫，纶脊強另。勿食貉酉，傷人神陨。勿食螺蚌蟹鱉，損人元氣，長屍蟲。勿食經夏醋，發頭風，成去病。勿食生菜，令人心另。此月三泄，宜齋戒靜念。十泄宜拔沙髮，其泄忌遠行，不可出，宜念善，天與福去災。十六泄宜沐愉，吉。
十二月土當王，去氣不行。宜臧甘增苦，補心助肺，調理腎藏。勿冒霜宙，勿洩津芬及涵。勿食葵，化為去病。勿食毬，多發另疾。勿食電鱉。
